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最近常去逛的店歇業了，之後就好少到那邊晃啦，

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搖擺鈴

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(岱宇國際/Shake Weight/男版/胸肌/手臂/新型啞鈴/5磅)

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用途

一、有效鍛鍊胸肌及手臂線條。

二、雕塑蝴蝶袖，使之緊實。

三、作為快速暖身輔助器材。

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特色

一、不同於市售啞鈴，創新會搖動的啞鈴。

二、迅速有效 ，擺脫傳統 “運動=累” 的刻板印象，一天只要 6 分鐘。

三、針對強化肌肉線條，但不喜歡把肌肉練得肥大而設計。

四、全面 ?Made in Taiwan?創新商品，品質有保障。

五、手把咬花，符合人體工學的長寬弧度設計，讓運動更輕鬆自在。

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刷卡購買享回饋【為何選擇搖擺鈴】

● 美國聖地牙哥大學及南加大研究報告證明，Shake Weight 搖擺鈴，利用獨特動態貫性，只需簡易來回擺動，就能擁有比傳統啞鈴優 7 倍的功效。

● 運動時會發出特殊咻咻聲，以聲音大小、頻率高低決定你使力強度。

● 別小看 5 磅 ，配合動態慣性會產生讓你難以掌握的力量。

● 只要 1 分鐘迅速暖身，快速確實。

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使用說明

一、使用時，請隨時保持離下巴 15 公分的距離，避免受傷。

二、搖擺鈴是利用機械原理，讓您用肌肉的力量使它擺動，非電動式。

三、雙手輕鬆握住搖擺鈴，讓手腕穩定不要左右晃動，運動幅度約 8 公分。

四、兩手握住搖擺鈴，手肘靠近身體兩側，保持上半身肌肉的緊實。

五、當您搖擺的越快，所產生的運動強度也會越大。













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下面附上一則新聞讓大家了解時事

腎臟保健從小做起 養成良好生活習慣是關鍵

: (健康醫療網／記者曾正豪報導)

根據統計，台灣20歲以上罹患中度以上慢性腎臟病患者，約150萬人，顯示做好腎臟病預防的課題，已勢在必行；童綜合醫院與台灣費森尤斯醫藥公司合辦腎超人健康飛行計畫活動，直接走入校園進行腎臟衛教活動，希望透過遊戲等方式，傳達給小朋友正確的衛教觀念，從小愛護腎臟健康。

寓教於樂 讓大力推薦孩子從遊戲了解腎臟保健



在梧棲區永寧國小邱志忠校長的支持下，這次活動由國小三年級與四年級四個班級，共101名學童參加，並在20多位志工協助下，以分組方式引導孩子化身腎超人，從遊戲中學習新知；童綜合醫院腎臟科陳宏賓醫師表示，活動中除了播放有去動畫影片，也藉由益智搶答、跳繩比賽等遊戲，利用寓教於樂，讓孩子了解腎臟保健重要性。

多喝水多運動 降低罹腎病機率



腎臟是不會說話的器官，默默每天24小時幫人體排除毒素、製造尿液排除多餘水分、製造紅血球等功能，即使出問題，也不會有任何症狀出現，臨床上，多數患者發覺有異狀時，通常腎臟功能早已大幅衰退；陳宏賓醫師指出，想要維持完善功能的腎臟，除了飲食上應多吃新鮮健康的天然食物，少吃油炸等精緻類食物外，也應養成喝水、規律運動等習慣，才能降低腎臟生病機率。

醫院扮演傳遞健康橋梁 讓民眾正視健康



在台灣，罹患腎疾病的患者有逐漸增加的趨勢，因此健康保健的觀念，更應從小開始養成；童綜合醫院副董事長童瑞龍呼籲，社區與醫院的關係緊密，透過到永寧國小傳遞衛教知識，可望讓醫院能持續扮演傳遞健康訊息的橋樑，讓民眾都能重視健康的重要性。

青年月薪4萬8慘遭劈腿 理由超傻眼

: 生活中心／綜合報導

到底要月薪多少錢，才能提供另一半穩定的生活所需，這可能會是很多男生們共同的疑問。有網友在臉書「靠北女友」上發文，表示自己有穩定的收入，但女友卻劈腿，理由還是抱怨自己沒前途、沒出息，讓他好無言。

該網友表示，自己23歲月薪4萬8，每天認真工作，犧牲一切居家用品就是為了照顧好女友，甚至一天只吃一餐，還包辦所有的家事「我花多少時間，體力、睡眠就是為了給妳好生活，而我有時候下班很累了，只希望妳擁抱我說聲辛苦了，妳卻說快去做飯，我到底是妳的誰啊？」

而最後女友還劈腿了同事，更誇張的是，理由竟是「沒時間陪我，存不了錢，沒未來！」讓原PO怒喊「我在忙妳在睡覺，常常看日出，繼續去公司，這分手的原因真的太瞎了吧！」

聽完這綠光罩頂的悲慘故事後，不少網友紛紛留言安慰原PO「不懂得珍惜的人，會讓你學聰明的」、「辛苦你了」、「算了啦，他抱怨你48000存不了錢，那他劈腿的同事25000又能存多少？」但有不少網友好奇到底甚麼工作在23歲時會有4萬8「做什麼工作23歲就4萬8，讓哥學一下」、「啥工作一年可以從35000跳到48000？」

▲有時候，再多的分手理由其實都只是藉口。（示意圖／翻攝自pixabay）

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